「stem4」によるAndroid向けの無料アプリです。
Calm Harmアプリは、自傷行為を管理し抑制することを目的とした、10代の若者向けの無料のメンタルヘルスアプリです。
このアプリは、自分のメンタルウェルビーイングについて考え始めることができる年齢に達したばかりの10代の若者向けに開発されました。
使いやすいアプリとして設計されており、日常的に使用することができます。
自己制御のスキルを学ぶのにも役立ちます。
これには、自分の感情の背後にある理由を探求し、最適な方法を見つけるための活動が含まれます。
このアプリは、メンタルヘルスの問題を抱える人々を支援することを目的としたエビデンスに基づく治療であるダイアレクティカル・ビヘイビア・セラピー（DBT）のコンセプトに基づいています。
アプリには、異なるカテゴリーの活動があり、自分が望むものとその手段を見つけるのに役立ちます。
自己制御のスキルを学び、自傷を回避する方法を学ぶこともできます。
アプリには、感情を管理し、不安やうつ病の感情を軽減するための異なるカテゴリーの活動やエクササイズも含まれます。
アプリには、自分の行動の結果やその他の人々への影響について学ぶ機会も提供されます。
